интуитивное питание ловушки худеющих

Интуитивное питание: 4 ловушки, в которые попадает большинство худеющих

Все чаще слышу об интуитивном питании как способе есть все и худеть. Мол, питайся по чувству голода, слушай сигналы тела и давай ему то, что оно просит.

Но так не работает. Во всяком случае, сходу начать интуитивно питаться и худеть (именно в том контексте, в котором преподносится интуитивное питание для похудения) не получится.

У большинства людей точно не получится. Особенно если за плечами богатый опыт диет и других способов похудеть.

Почему так - рассказываю в подкасте. Переходите по ссылке https://podcast.ru/1514383172, выбирайте удобную платформу и слушайте)

Тот случай, когда я почти довольна тем, какой получился выпуск (обычно я совсем недовольна😄)

#кузьо_подкасты