Питание по типам фигуры миф или реальность

🪗Питание по типам фигуры или нафига попу гармонь.

Есть такое направление - подбирать питание в зависимости от телосложения. Мол, выглядишь как яблочко - тебе положена диета для "яблок".

Слышали про такое? Сейчас расскажу, почему стоит пропускать это мимо ушей.

Деление людей на типы неплохо описывает то, как люди выглядят, но все это разваливается, когда речь заходит о предписаниях в питании.

Возьмем условную Машу. Маша по всем параметрам песочные часы. Но если копнуть, выяснится, что Маша была грушей, просто Маша качается уже 12 лет и бомбит плечи на тренировках, чтобы уравновесить зад с плечами) Так кто Маша в итоге?) К какому типу ее отнести? Как ей питаться?

Нет научных данных, подтверждающих, что люди с определенным типом тела должны следовать специальной диете для улучшения здоровья или потери веса.

Мало того, питание по типам телосложения еще и усложняет жизнь. Снова правила, ограничения, можно/нельзя и вотэтовсе. По итогу - срыв, саботаж и разочарование.

Нафига попу гармонь, как говорится?)

Любому человеку, который хочет выглядеть лучше и чувствовать себя бодрее, стоит начинать с базовых вещей:

полноценное питание достаточный уровень двигательной активности качественный сон.

Это то, что приведет к результату без мучений, потерь нервов и здоровья.

И я с этим могу помочь

Сейчас я перезапускаю консультации в новом формате, и провожу их по очень приятной цене.

Проблемы, с которыми ко мне можно обратиться:

чтобы поддерживать форму, привыкли отказывать себе в любимой еде, но не хотите жить в постоянных ограничениях, а хотите найти баланс между вкусно покушать и выглядеть хорошо

едите много сладкого, из-за плывущей фигуры хотите сократить его количество, но не получается

вам кажется, что ваша проблема с весом нерешаема, но решить ее очень хочется

вроде все делаете правильно по питанию, но результата нет

много знаний и опыта в похудении, но ничего не работает, а хочется, чтобы работало

сильно устаете, мало энергии, весь день заправляетесь кофе, но это не помогает

хотели бы поменять свое питание, но не понимаете, что именно нужно сделать, как это сделать и как это встроить в свой загруженный график

Вы получите:

готовую инструкцию - что вам делать понятную схему - как вам все внедрить. Прям по шагам - раз, два, три. Так, чтобы было легко и применимо к вашей жизни.

Никаких шаблонных "просто ешьте меньше сладкого и больше двигайтесь"

Стоимость - 2000 руб. Длительность - 60 мин.

По такой стоимости проведу всего 7 консультаций.

Для записи напишите мне в личные сообщения @madamkuzo.