10 способов есть больше овощей даже если вы их не любите

🍆10 способов есть больше овощей, даже если вы их не любите.

Давайте признаем, не все овощи вкусные и классные.

Многие овощи имеют горький вкус, собственно, поэтому дети их не любят. И вот ты уже взрослая тетя или взрослый дядя, а нелюбовь к овощам, возникшая в детстве, никуда не делась. А если тебя еще и заставляли их есть в детстве, то там не нелюбовь, там взрастилась огромная ненависть.

Я не хочу быть душнилой и рассказывать про полезность овощей, про микронутриенты (ваще никому непонятное слово) и клетчатку.

Я скажу так: с ними гораздо лучше, чем без них. Их правда стоит добавлять в свой рацион на ежедневной основе. Листайте карточки, там 10 идей, как начать есть овощи или есть их больше.

Что вам зашло? Что попробуете? Есть ли у вас свои способы, как есть больше овощей или накормить ими детей?