Почему кефирные диеты не работают после 35 лет

Но почему в 20 достаточно посидеть на кефире, а в 35 так уже не работает?

Вот почему:

✔️если не заниматься силовыми тренирвоками, то в районе 35 лет начинается возрастная потеря мышечной ткани, и достигает 2-3 кило в 10 лет. И большинство людей этого не замечают: вес не меняется, потому что эти мышцы «заменяются» жиром

✔️Если человек сидел на кефире, то изменения в весе связаны с потерей мыщц, а не жира. А набирают вес потом жиром. Несколько таких «кефирных» циклов и вуаля: слито много мышц, а набрано жиром.

Чем больше жира - тем дольше от него избавляться. Кефирные диеты перестают «действовать» именно по этой причине.

#разбордиет #мифыпитания