И тут Остапа понесло😁

И тут Остапа понесло😁

Хочу еще показать пример того, как может выглядеть основной прием пищи или перекус, если хотите. Нашла заведение, где шикарно готовят мясо и самое важное - его много в порции.

Не вот это традиционное, где среди листьев салата ты можешь отковырять дохлый раздербаненный кусочек курочки, а норм такой шмат😁

В этой тарелке: 📌белки (мясо), 📌жиры (авокадо, тыквенные семечки, оливки, заправка) 📌клетчатка (овощи)

Здесь нет углеводов, поэтому такой салат очень надолго не насытит. Можно добавить, скажем, булгур и будет полноценный обэд.

Сгодится на ужин, если плотно перед сном кушоть не хочется)

Друзья, если такие примеры и разборы вам полезны и интересны, поставьте огонек - я буду знать, что это нужно и делать такие посты регулярно)

#примертарелки